Ja i moj novi “prijatelj”…

Novootkirveni sam dijabetičar i nov sam u ovom “svijetu”. Dijabetes mi je otkriven početkom ožujka 2023. godine jer sam primijetio i istražio da imam odgovarajuće simtopme (žeđ, mokrenje, gubitak vida, gubitak kilaže). Nakon uočenih simptma posjetio sam svog obiteljskog liječnika pri čemu su mi ustanovili visoku razinu šećera u krvi te i mogućnost oboljenja dijabetes – tipa 2. Međutim nakon hospotalizacije u KBC-u Osijek odbačena je ta teorija te je utvrđeno da se ipak radi o dijabetesu – tipu 1, inzulin ovisnom.

Pitanja koja su mi se saminicijativno nametnula…

Reakcije na novootkriveno stanje su bile šokirane i popraćene čestim pitanjima poput:  Ima li itko u obitelji šećer?, Kako baš ja? Odakle to meni?, međutim u ova nepuna dva mjeseca od kako mi je dijabetes dijagnosticiran moja obitelj i prijatelji su to prihvatili, bili su svo vrijeme uz mene. Iako je prošao tek kratki period moram reći da je danas sve odlično i već se smijemo na sve što smo u početku prošli. 🙂

Sva su mi nova saznanja bila šokantna…

Iskreno sam bio u šoku, imao sam toliko pitanja vezano za cijelu situaciju. Cijeli život sam trenirao nogomet i bio aktivan u svim segmentima, i na poslu, i volio sam slatko, i slano, i nikada do kraja života nisam mogao zamisliti da će me zadesiti dijabetes. Prva večer u bolnici je bila teška, pa mogu reći čak i najteža (toliko pitanja, slaganje to sve u glavi, strahovi). Od idućeg dana pokušao sam što više saznati o tome, što prije naučiti i čim prije sve savladati. Mogu reći da sam dobar dio odradio sudeći po reakcijama sestara na odijelu . I danas znam istraživati, prikupljati informacije (jer ipak sam svježi u ovome svijetu) i upijati svaki koristan savjet vezano cijelo ovo stanje.

S druge strane nemam nikakvih saznanja da mi je u netko prije bolova od dijabetesa. Kada prespitam moguće uzroke mogu reći da nisam siguran da je velika mogućnost radi stresa, a ostale teorije sam odbacio – haha. Tako da zaista ne mogu reći koji je uzrok mojeg oboljenja, iako bih volio saznati (da postoji neka postojana mogućnost ili tehnika).

Privikavanje na nove okolosti su bile teške, kao i sve ostalo u zivotu. Osobno mogu reći da mi je najteži dio s prehranom. Isprva sam mislio da cu biti limitiran na nekih 10ak jela, ali na kraju spoznaja da mogu konzumirati gotovo sve, uz stalnu kontrolu je uvelike olakšala sve. Međutim svoje sam navike definitivno primijenio. Spoznaja na sadašnju prehranu, kako jedem i pazim bi zapravo trebao svaki čovjek (ali balkan je balkan). Prihvatio sam nove navike poput kave bez šećera, uz male količine mlijeka, manje slatkog i slanog, povećan unos bjelančevina ,proteina i sl.

Prva terapija i kontrola glukoze…

S obzirom na to da sam novootkriveni dijabetičar, koristim Novorapid prije svakog obroka i Tresibu u noćnim satima. Također sam odmah za korištenje i kontrolu glukoze dobio Freestyle Libre apparat, koji je zaista jednostavan i brz, što mi je jako bitno radi trenutnog posla kojeg obavljam. I na tjednoj bazi nekoliko puta znam i starim sistemom na prste izvaditi krv, međutim to obavim samo radi samokontrole. Ujedno moram reći da prikupljam informacije i o ostalim načinima kontrole glukoze, primjerice pumpice, međutim kada prikupim dovoljno informacija o njoj, odlučit ću hoću li ju početi koristiti ili ne.

Znam da je vježbanje potrebno i korisno, no s obzirom da slobodnog vremena u današnje vrijeme imam jako malo, pokušavam ga iskoristiti jako dobro. Što se sporta tiče, nisam još isprobao mogućnosti (alii h imam u planu ) tako da trenutno od sportskih aktivnosti najviše šetam (kada vrijeme dopusti).

Mislim da mi trenutno dobro ide, prosjek glukoze zadnjih 90 dana mi je 5,6 mmol/L, Hiperglikemije imam rijetko, a koja se najčešće dogodi nakon obilnijeg ručka (za sada), međutim u tom slučaju mi je najbolje rješenje šetnja koja mi glukozu dodatno snizi. S druge strane, hipoglikemija mi se zna dogoditi zbog posla i fizičke aktivnosti ali to riješim s vodom i šećerom ili bombonima i sokićem. Stabiliziram ga i nastavim kao da ništa nije ni bilo. Međutim volio bih naglasiti da je to neka moja trenutna strategija, s obzirom na to da znam da je svaki čovjek individualan za sebe, ali za sada mi ovo djeluje.

Trenutna prehrana

Rijetko jedem vani jer uglavnom objedujem kod kuće, međutim sve ovisi od dana do dana. Ukoliko nisam u mogućnosti jesi kod kuće, prilagodim se situaciji. Što se pak tiče konzumacije pića, konzumiram pivo i vino uz nezaobilaznu colu zero i mineralnu vodu.

S druge strane, što se tiče hrane, piletina mi je najjednostavnija za napraviti, a ujedno se može kombinirati s mnogo priloga i sastojaka. Također pazim da uz svaki doručak i večeru konzumiram voće, a od voća mi je najdraža jabuka. Uz jabuku kao favorita, konzumiram dosta naranče, borovnice, maline, jagode i mandarine (kada je sezona).

Neki savjet?

S obzirom na to da mi je sve ovo još novo, nažalost ne mogu prenijeti neko znanje i savjete drugima ali svima mogu reći straha nema, ne bojte se, nastavite živjeti s osmijehom na licu. Prikupljajte informacije i olakšat ćete sebi i svojim bližnjima. Zapravo sam i primijetio da sovjim bližnjima nije bilo teško objasniti o čemu se tu radi, većinom ih zanima sve, slušaju , stave ti se na raspolaganje. Ja sam svojoj obitelji dosta pričao o hrani šta i kako za ručak, šta i kako u slučaju hipo i hiper itd, i zaista sam primijetio da ih dostav stvari oko dijabetesa zanima, pa na koncu niti ja nemam što skrivati.

Naravno da postoje i ljudi koji ti nude “odlične” savjete i koji znaju dosta o dijabetesu jer im baka, tetka ili bratić imaju dijabetes međutim to mi više na jedno uho uđe, na drugo izađe – haha. Ali to ionako na jednu uho ude na drugo izade.

Međutim kada si okružen obitelji i prijateljima do kojih ti je stalno, onda ništa nije problem.

Putovanje imam u planu u kolovozi tako da još uvijek prikupljam informacije u svezi s letom, promjene vremenske zone i sl. (kada se vratim mogu vam dati više informacija 🙂 )

Za zaključak mogu reći da poznajem dosta dijabetičara i u kontaku sam sa svima. Uvijek smo jedni drugima na raspolaganju za savjet i podršku, ali niasm član niti jedne udruge, iako sam svjestan da postoje i upoznat sam s radom nekih od njih – tako da se planiram u po tom pitanju aktivirati..

Ostanite zdravi i debeli 🙂 Nemojte se bosti samo po parkovima molim vas 🙂