Zapečena skuta s jagodama i orasima
Zapečena skuta s jagodama i orasima
za 2 osobe
Sastojci
300 g skute ili posnog sira
2 jajeta
1 žličica cimeta
100g jagoda
30 g mljevenih oraha
naribana korica ½ limuna
1 žlica mljevenih zobenih pahuljica
po želji malo eritritola, stevije ili sladila
Obrada - priprema
Zagrijte pećnicu na 180 °C.
Pomiješajte skutu, jaja, cimet, limunovu koricu i zobene pahuljice.
Umiješajte polovicu narezanih jagoda i polovicu oraha.
Smjesu prebacite u manju vatrostalnu posudu.
Po vrhu rasporedite preostale jagode i orahe.
Pecite 25–30 minuta dok površina ne dobije laganu zlatnu boju.
Poslužite mlako ili ohlađeno.
DOBAR TEK!
Nutritivne prednosti:
✅ Visok udio proteina iz skute i jaja
✅ Malo dodanih ugljikohidrata
✅ Vlakna iz jagoda, zobi i oraha
✅ Sezonske i lokalno dostupne namirnice
✅ Dobar osjećaj sitosti tijekom prijepodneva
❗Zašto je OVO JELO dobRO za dijabetičare:
Skuta i jaja osiguravaju kvalitetne proteine koji usporavaju probavu i pomažu stabilnijoj razini glukoze u krvi. Jagode su među voćem s manjim udjelom ugljikohidrata, a orasi dodaju zdrave masnoće i vlakna. Kombinacija ovih sastojaka čini hranjiv i zasitan doručak prilagođen osobama s dijabetesom.
Slasne kuglice od datulja
Print Slasne kuglice od datulja Recipe by mamina kuhinja 10 kuglica Sastojci za 10 kuglica 5 svježi
Muffini od jaja i povrća
Print Muffini od jaja i povrća 8 muffina Sastojci 5 jaja sušeni kopar (ili neki drugi svježi/suhi
Jednostavna grčka salata – idealan obrok za ljeto
Print JEDNOSTAVNA GRČKA SALATA 1 osoba Sastojci 6 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja 2 žl
