File brancina (orade ili pastrve) s povrćem na žaru
File brancina (orade ili pastrve) s povrćem na žaru
za 2 osobe
Sastojci
2 fileta brancina (ili orade, pastrve – svježe ili smrznuto)
1 tikvica, narezana na ploške
1 crvena paprika, narezana na trake
1 manji ljubičasti luk, narezana na ploške
Maslinovo ulje (1 žlica)
Sok od limuna
Svježi timijan ili ružmarin
Sol i papar
Obrada - priprema
Zagrijte grill tavu ili roštilj.
Povrće začinite maslinovim uljem, posolite i popaprite te pecite s obje strane dok ne omekša i dobije lagane tragove roštilja.
Ribu posolite, popaprite i pospite limunovim sokom i svježim timijanom/ružmarinom.
Filete pecite na grill tavi (ili običnoj) 2–3 minute sa svake strane.
Serviraj ribu uz grilano povrće i kap limunovog soka.
DOBAR TEK!
✅ Zašto je OVO JELO dobRO za dijabetičare:
- Riba je izvrstan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina.
- Povrće sadrži vlakna i malo ugljikohidrata.
- Nema kruha, tjestenine ni šećera – glikemijski indeks jela je nizak.
Piletina pod ciglom s broskvom (zimski kelj s krumpirom)
CHEF DAVID SKOKO David Skoko je istarski chef. Njegova specijalnost su jela s ribom, a priznao je ka
Tost s avokadom
Print Tost s avokadom 1 osoba Sastojci 1/2 avokada 1 žličica limunovog soka 1 žličica maslinovo
Zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima
Print Zobene pahuljice s voćem i orašastim plodovima Sastojci 60 g zobenih pahuljica 200 ml zobeno
viagra pill
viagra pill
finasterida
finasterida
prevacid otc
prevacid otc
doryx price
doryx price
lasix diuretic for dogs
lasix diuretic for dogs
lasix pill 40 mg
lasix pill 40 mg
sildenafil 100mg tablet
sildenafil 100mg tablet
generic sildenafil cost
generic sildenafil cost
voriconazole injection cost
voriconazole injection cost
orlistat australia
orlistat australia
cialis pharmacy price
cialis pharmacy price
vidalista 5mg thailand
vidalista 5mg thailand
vidalista black 60
vidalista black 60
semaglutida e tirzepatida juntos
semaglutida e tirzepatida juntos
propecia indication
propecia indication
minoxidil costco pill
minoxidil costco pill
ketoconazole shampoo for hair loss
ketoconazole shampoo for hair loss
toradol pain relief essential info
toradol pain relief essential info
ivermectin safety comparison
ivermectin safety comparison
sildenafil safe checkout
sildenafil safe checkout