File brancina (orade ili pastrve) s povrćem na žaru

File brancina (orade ili pastrve) s povrćem na žaru

za 2 osobe

Sastojci

  • 2 fileta brancina (ili orade, pastrve – svježe ili smrznuto)

  • 1 tikvica, narezana na ploške

  • 1 crvena paprika, narezana na trake

  • 1 manji ljubičasti luk, narezana na ploške

  • Maslinovo ulje (1 žlica)

  • Sok od limuna

  • Svježi timijan ili ružmarin

  • Sol i papar

Obrada - priprema

  • Zagrijte grill tavu ili roštilj.

  • Povrće začinite maslinovim uljem, posolite i popaprite te pecite s obje strane dok ne omekša i dobije lagane tragove roštilja.

  • Ribu posolite, popaprite i pospite limunovim sokom i svježim timijanom/ružmarinom.

  • Filete pecite na grill tavi (ili običnoj) 2–3 minute sa svake strane.

  • Serviraj ribu uz grilano povrće i kap limunovog soka.

DOBAR TEK!

    Zašto je OVO JELO dobRO za dijabetičare:
    • Riba je izvrstan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina.
    • Povrće sadrži vlakna i malo ugljikohidrata.
    • Nema kruha, tjestenine ni šećera – glikemijski indeks jela je nizak.
    4 1 glasanje
    Ocijenite članak
    Pretplatite se
    Obavijesti me
    guest
    15 Komentara
    Oldest
    Newest Most Voted
    Povratne informacije
    Pogledaj sve komentare
    trackback
    1 month ago

    viagra pill

    viagra pill

    trackback
    1 month ago

    finasterida

    finasterida

    trackback
    1 month ago

    prevacid otc

    prevacid otc

    trackback
    1 month ago

    doryx price

    doryx price

    trackback
    1 month ago

    lasix diuretic for dogs

    lasix diuretic for dogs

    trackback
    1 month ago

    lasix pill 40 mg

    lasix pill 40 mg

    trackback
    26 days ago

    sildenafil 100mg tablet

    sildenafil 100mg tablet

    trackback
    26 days ago

    generic sildenafil cost

    generic sildenafil cost

    trackback
    24 days ago

    voriconazole injection cost

    voriconazole injection cost

    trackback
    24 days ago

    orlistat australia

    orlistat australia

    trackback
    24 days ago

    cialis pharmacy price

    cialis pharmacy price

    trackback
    24 days ago

    vidalista 5mg thailand

    vidalista 5mg thailand

    trackback
    22 days ago

    vidalista black 60

    vidalista black 60

    trackback
    1 day ago

    semaglutida e tirzepatida juntos

    semaglutida e tirzepatida juntos

    trackback
    6 hours ago

    propecia indication

    propecia indication