Brzi kolač od četiri sastojka sa smanjenim ugljikohidratima
Brzi proteinski kolač od četiri sastojka, sa smanjenim udjelom ugljikohidrata
za 1 osobu
Sastojci
250 g svježeg (posnog) sira
3 jajeta
3-4 žlice griza (ili brašna)
2 šake borovnica
70 g maslaca
1/2 vrečice praška za pecivo
prstohvat soli
sladilo
ekstrakt vanilije
Obrada - priprema
U tavi otopite maslac - samo da bude tekući.
U blender, Nutribullet (ili posudu za miksanje) stavite jaja, sir, otopljeni maslac, sol i sladilo te miksajte da dobijete glatku smjesu (u Nutribulletu je dovoljno 35 sek).
Potom unutra dodajte griz, prašak za pecivo i malo tekućeg ekstrakta od vanilije i ponovno kratko miksajte da smjesa bude glatka.
Smjesu ulijte u dobro nauljenu posudu ili koristite u posudi papir za pečenje i potpom dodajte borovnice po želji.
Pecite u pečnici 30-35 minuta na 180 stupnjeva, dok ne dobijete zlatno žutu boju (možete ubosti čačkalicu i ako je ista suha, kolač je gotov).
Kolač narežite i pustite da se ohladi, a potom servirajte.
DOBAR TEK!
✅ Zašto je OVO JELO dobRO za dijabetičare:
- Manji udio ugljikohidrata
- Ova je količina dovoljna za jedan obrok i time zahtjeva manje inzulina.
- Izvor prirodnih proteina i voća u slasnoj kombinaciji.
Brzi kolač od višanja
Print Brzi kolač od višanja Recipe by mamina kuhinja Sastojci 3 jajeta 90 g praškastog sladila 10
Muffins bez šećera
Print Muffins bez šećera Recipe by mamina kuhinja Sastojci 1 jaje 100 g brezinog šećera (može i
Muffins “bez šećera” s borovnicama
Print MUFFINS "BEZ ŠEĆERA" S BOROVNICAMA Recipe by mamina kuhinja 12 servings 45 minuta
